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Bollito o verdure crude farà. È anche possibile iniziare la giornata con una patata bollita e un cucchiaino di burro. Questo viene fatto al fine di dare al corpo abbastanza energia e carboidrati per la giornata.

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Ma dopo solo verdure crude e cotte. Solo una patata questo giorno è sufficiente, non consumano più. Aggiungere un pizzico di origano o basilico condimento per renderlo verdure commestibili è perfetto.

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La quantità non ha importanza. Non mangiare ancora banane e patate. Mangia le banane e bevi latte durante il quarto giorno.

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È consigliabile combinare la dieta con un esercizio adeguato per evitare attacchi di affaticamento e altri rischi per la salute correlati e raggiungere il peso desiderato. I vegetariani possono sostituire la carne per il riso integrale.

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Restrizioni al cibo: questa dieta funziona su diversi limiti e restrizioni. Una tale dieta non è adatta a lungo termine e ha anche conseguenze di vasta portata.

Non adatto a tutti: questa dieta non è adatta a bambini e donne incinte e a chi soffre di disturbi.

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Provoca diversi rischi per la salute: chi si imbarcava in questo programma di dieta si è lamentato di diversi problemi come perdita di capelli persistente o improvvisa, associata a mal di testa e click secca per i primi giorni di questa dieta.

Ecco perché è consigliabile bere molta acqua per prevenire la disidratazione in qualsiasi momento.

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Tuttavia la condizione viene regolata una volta che il sistema si abitua ai nutrienti forniti dal regime. Questo è un pre-requisito essenziale di questa dieta, poiché l'assunzione di cibo diminuirà la sua efficacia oltre a farti degli extra indesiderati libbre. Pertanto, la dieta dovrebbe essere seguita in modo sequenziale e cronologico.

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